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#憋在家里吃什么#提高免疫力的牛奶杂粮粥(3/8)
把红豆、黑米、花生、莲子和燕麦米提前一晚用清水浸泡。
浸泡好后冲洗干净，放入养生壶内。
加入适量的清水。
全程炖煮约45分钟。
剩余5分钟加入纯牛奶。
接着加入冰糖煮沸即可。
非常美味又营养的牛奶杂粮粥。
简单易做，快来试试吧！