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减脂全麦卷饼(1/6)
将黑麦粉、牛奶，一个鸡蛋、盐、黑芝麻混合在一起
搅成糊状
不粘锅（一定要不粘锅）开小火，将面糊倒入，均匀摇平，转中火
打入一个鸡蛋摊平，翻面煎熟，就可以出锅了
最好的饼加水海苔、黄瓜、火腿卷起来，我没加任何沙拉酱，因为饼里面加了盐，火腿、海苔也有一点盐滋味，所以整体口感很好。
美味又健康的减脂早餐做好了，开始享用吧