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增强免疫的蔬菜咖喱(7/8)
菌类焯水,西兰花荷兰豆青椒清洗好待用,土豆胡萝卜圆葱切块,都忘了拍图,一会锅里见.
炒勺内少放一点油,加入土豆块 胡萝卜块 圆葱块翻炒出香味来.
炒个几分钟后,我转倒入炖锅中,再把菌类加进去,加水没过食材，其实不换锅也可以的,因为我还要用炒勺.
我用的这个牌子咖喱块儿,觉得味道温和些.
先加两块咖喱,让调料融到汤汁和蔬菜里.
感觉汤汁有些粘稠了,把绿绿的青菜加进去.
最后加入两块咖喱,咸淡自己调整,再炖几分钟就ok啦，
咖喱浓郁的香味 ,势不可挡，浇在米饭上太好吃了，多种蔬菜补充维生素,还能增强免疫力呢。