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营养苹果胡萝卜无花果筒骨汤(2/5)
筒骨提前用水泡出血水，泡2个小时。放点醋进去这样泡了后不用焯血水，而且肉质松软。
苹果胡萝卜去皮切块备用，
无花果干泡水5分钟备用
水开放入骨头，大火去浮沫，转小火然后放入苹果无花果干胡萝卜，炖2个小时，
最后放入盐调味就可以喝啦！