切香蕉片，一片一片放在花生酱上粘住，摆放整齐，两片吐司扣在一起
鸡蛋打散，倒入适量脱脂牛奶，搅拌均匀，形成法吐液，倒入一个大盘子里
将吐司放入其中浸润一会，再翻面直到全部吸收完鸡蛋液
核桃碎放在盘子里，整理成一个吐司大小，吐司的一面直接沾满核桃碎
平底锅加热，用油刷刷一点油，把沾满核桃碎的一面放入锅中，小火煎到微微上色，翻面煎另外一面（翻面之前记得把剩下的核桃渣渣倒在吐司上
关火，对半切开，开吃！营养全能了，吐司、鸡蛋、牛奶、核桃、香蕉、芝麻酱........哇......一定要试一试！
这次用了安佳脱脂奶，清新的淡绿色包装，0脂肪，热量低，每瓶足足脱去了67大卡，非常吸引人；口感上也出乎我的意料，天然清甜，不会太寡淡，同时保留了一定的奶香味，这在脱脂牛奶里是很难得的表现；
而且作为新西兰的国民品牌，品质也有保障。总之我很喜欢啦！
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