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老少皆宜的五彩宫保鸡丁(6/10)
鸡胸肉切2厘米见方的丁,放适量盐、胡椒粉、蛋清和淀粉抓匀腌制10分钟以上。
锅里放一点点油,取一小把生花生米,以最小火翻炒花生米至花生衣爆裂变色,关火盛出花生米。
花生米晾凉后,用手搓去花生衣。
准备好红黄彩椒、黄瓜、胡萝卜,切丁
切好的菜丁
锅里入油,中小火,油温6成热左右下腌好的鸡丁,用漏勺滑动,2分钟左右,鸡丁松散分离状态时,捞出备用,余温放入胡萝卜丁迅速捞出备用。
另起一平底炒锅,放少许油,放入葱段、胡萝卜丁、彩椒和黄瓜丁小火翻炒至熟。
放入鸡丁,大火继续快速翻炒。
加入用生抽、耗油、胡椒粉、盐、糖、淀粉调好的调料,迅速翻炒,收汁,最后加入花生米,颠均匀出锅。
未添加任何辣味,外面裹着一层油亮的汁,看着让人流口水,鸡肉鲜嫩,菜丁清脆,非常适合小孩子和老人,您也来试试吧!