1：海参提前一天保温壶泡发 2：菌菇类提前泡发，干贝等洗干净 3：鸡肉过开水，去掉血水 4:加入葱，姜，砂锅煲1个半小时到2小时，老鸡可以炖久点 5：加一点点盐调味，清爽不油腻，美容养颜

成品