平底锅加热将吐司片煎至两面金黄 两片吐司分别挤上沙拉酱放一边备用 锅放油加入鸡蛋煎熟 放在挤好沙拉酱的吐司上铺平 然后在鸡蛋上面再挤一层酱 生菜叶也放入锅里加热至半成熟（喜生的可以省略这步）然后将生菜放另一片吐司上铺平再挤一层酱 撒上肉松铺平 再挤一层酱 最后将两片吐司合起来 对半切开（不切也行～）