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纯燕麦片这样吃，少脂、营养、还好吃：《牛奶鸡蛋燕麦提子粥》(9/18)
奶锅里加清水，放灶上烧开。
提子干洗干净，沥干水。
放入奶锅中烧开、煮1分钟。
取出桂格燕麦片
用勺子取出2/3碗，约90g左右。 （不喜欢吃浓稠的、燕麦片可以适当减少一些。牛奶的量也可以适当增减、具体的量，根据自己的喜好煮一次就能找到自己最喜欢的口感。）
加入燕麦片，烧沸后转小火、搅拌煮2分钟左右。
煮成这个状态就可以了
我用的是1L装的纯牛奶，倒出一碗。 （不喜欢吃浓稠的、牛奶的量也可以适当增减、具体的量，根据自己的喜好煮一次就能找到自己最喜欢的口感。）
倒入锅内，转中火、搅拌烧开。
烧开成这个状态，转小火。
敲开一个鸡蛋
打成全蛋液
牛奶煮成这个样子、转圈的方式加入鸡蛋液。
沸腾后用勺子搅拌均匀，鸡蛋熟了、关火。
看看这效果
装碗
略凉就可以开吃了。。。
再来一张。真心好吃！！！