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咖喱鸡肉饭(9/12)
我选择的原味的，适合小朋友
鸡胸肉切小块
其他食材也切成大小相等的块儿
锅内放底油，放少量洋葱爆香
放入鸡肉翻炒，加入料酒和生抽
入味儿后加入土豆，胡萝卜和青豆
加入咖喱块儿，这就是传说中的全家福了
加入开水烧开后转小火
汤汁略稠的时候倒入剩余的洋葱
大功告成
留少许汤汁，这样拌米饭更香
土豆淀粉含量高，减肥时期可以当主食的，所以我配的是杂粮饭