瘦子的秘密：网红酸奶紫薯盒子。(
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紫薯蒸熟去皮
压成泥，太干的话加一点点牛奶
紫薯泥平铺在盒子底层
再铺上即食麦片25克
燕麦上面均匀铺上酸奶
完成。盖上盖子冷藏过夜。
第二天取出，放上自己喜欢的水果和干果
超级简单，热量又低
如果想要高考的分层，燕麦边缘铺厚些
