鹰嘴豆放入清水中，浸泡12小时，糯米和莲子分别放入清水中，浸泡2小时。
»鹰嘴豆不易煮熟，妈妈们可以提前一晚浸泡。
»糯米和莲子浸泡2小时，煮出来会更加软糯，有利于宝宝消化。
浸泡好的糯米和小米一起放入碗中，加入50毫升清水，鹰嘴豆中加入20毫升的清水，一起上蒸锅，大火蒸30分钟。
莲子去芯。
»莲子芯比较苦，妈妈们别忘记给宝宝去除哦。
准备一个大碗，倒入蒸熟的糯米小米饭、鹰嘴豆、红枣丁、枸杞、葡萄干和莲子，用筷子搅拌均匀。
用勺子挖出中间的果核和果肉。
»不要挖得太薄，容易破损，挖出的梨肉妈妈们可以直接吃掉，
蒸熟后打开锅盖，小心烫，妈妈们戴上手套取出就可以啦~
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