肉类食材清洗干净备用,花甲用盐水浸泡30分钟。
花甲要反复清洗干净。
处理食材:基围虾去掉虾线和虾须。
用牙签从虾背的第3节一挑,虾线就出来了
把鸡中翅放入保鲜袋中,加一些姜丝,1勺盐,1勺辣椒粉,1勺黑胡椒粉
抓匀后,系上保鲜袋腌制30分钟。
基围虾和鱿鱼须一起放入保鲜袋中,加姜丝,1勺盐,1勺辣椒粉,2勺料酒,1勺黑胡椒粉。
抓匀,腌制30分钟。料酒可以驱除腥味。
肉类腌制的时候来处理蔬菜。
蔬菜切条,切块都可以。
切好的蔬菜放入大碗中,加2勺盐,2勺辣椒粉,2勺黑胡椒粉,1勺玉米油。
搅拌均匀即可,让食材和调料混合均匀。
最后一步来调个灵魂酱汁,三汁焖锅的核心就是这个酱汁.
准备一个大碗加入:2勺料酒,3勺味极鲜,2勺耗油,2勺豆瓣酱,1勺番茄酱,1勺韩式辣椒酱,1勺玉米油,1勺玉米淀粉。把所有调料搅拌均匀。
所有的准备工作做好后。锅里放油和大蒜。
大蒜要用小火炒香!
把蔬菜全部放入锅里,铺平。
把腌制好的鸡中翅,基围虾,鱿鱼须,码放到蔬菜上面,盖上盖子焖8分钟。
打开盖子放入花甲和灵魂酱汁!
不需要翻动,盖上盖子焖10分钟!
时间到,打开盖子,放上芹菜叶子。
三汁焖锅就做好了,吃之前翻拌均匀,让酱汁,肉类和蔬菜混合。
是不是很有食欲啊!一上桌,父子两个都说好吃。
天冷吃腻了涮锅,不妨试试三汁焖锅,做法简单,味道很赞!
家里来客人了,这个火锅绝对是餐桌上的一大亮点.