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12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼(9/11)
准备好一包胚芽谷物米30g，洗干净放入36g水放入电饭锅煮饭
将煮好的米饭晾凉备用
紫薯放入锅内蒸熟，我用高压锅压熟会更快，蒸锅最好切片，筷子能插入就是熟透了
取紫薯20g 加入熟肉末10g加入3g纯牛奶混合均匀
米饭放入一个碗里用勺子碾压一下，这样粘度会更好
准备一个保鲜袋，将20g米饭放入袋子里擀开
紫薯5g+3g奶酪包起来就是紫薯馅
把紫薯包入米饭内用保鲜袋配合整形成圆饼
锅里放一点点油小火两面煎成金黄色
煮一些青菜煎了一些鸡胸肉，加一杯谷物圈牛奶，一顿营养丰富的午餐就做好啦
奶酪够热掰开里面可以拉丝，奶香味浓郁