备蔬菜料：青椒、彩椒切小条。（色彩丰富做好后卖相会好，附带也会增加食欲和show的小成就感）
备肉和海鲜料：海鲜、培根食材随自己喜好，我这里是加了少许三文鱼、扇贝柱、鱿鱼圈、培根两片。（家里只有这些了，要是有两只大虾或者虾仁就好啦）
烤盘或披萨盘底刷微量橄榄油后铺好手抓饼。（用手抓饼做替代后是真省事呀，省去和面的功夫，生生的把做披萨时间降低20分钟，也提升了可操作性）
培根铺底，逐层铺好海鲜和什锦粒，再放置洋葱。（手抓饼比较小，两个培根已经铺满一层，个人比较喜欢烤培根的味道，所以就放满啦）
撒满马里拉苏，放入烤箱，200度20分钟左右，如果烤箱已经预热好应该15-17分钟就可以啦。（这里为了降低热量 我放的马里拉苏比较少，出来的结果就是拉不出芝士丝，成品外观整体感差一些，但口感上我个人比较喜欢，不会那么腻）
啦啦啦，新鲜出炉。（烤盘22寸，2-3人，一人一块，配一杯咖啡或者牛奶作早餐）
左上角可以看出来是手抓饼，烤过后饼很薄脆，口感那还是棒棒哒。（吃饱后满足的赖在沙发上写了这个记录，开心ing）
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