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橙香小馒头 宝宝辅食食谱(3/10)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:普通面粉100克、酵母1克、橙子1个、糖5克 辅料:油 操作时间:45分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
先将橙子揉软,然后剪开顶部,挖出果肉。 *建议姐妹们先在橙子皮中捣碎果肉,以免过滤挤压的时候橙汁会飞溅出来。
然后过滤出55克的橙汁。 *这里如果不用橙汁,可以替换成菠菜汁、胡萝卜汁,或者等量的牛奶、清水等等。
在橙汁中加入普通面粉、酵母、糖,将所有食材搅拌成絮状。 *我这次做的是酸甜口味的小馒头,所以少加了一点糖,如果家里有小月龄宝宝也可以不加。
接着揉成光滑的面团。
将面团擀成薄饼形状,再切分成等量的小方块形状。
盖上保鲜膜,在温暖的地方,将小馒头发酵至原来的两倍大。 *发酵的时候一定要把面块分开,以免胀大后粘黏,我这次用的是先塑形再发酵的模式,这个食谱无论是先发酵还是后发酵都可以,你们怎么习惯操作就怎么来。 *如果觉得静置发酵时间太久,可以借助烤箱和蒸锅的方式:如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,一般1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵。
发酵完成后去掉保鲜膜,热锅刷油,将橙香小馒头在不粘锅中铺满。
开小火,煎至底部定型后,翻面继续煎,直至两面微黄的状态。 *我这款是外脆内软型的,如果宝宝爱吃纯粹的、柔软的小馒头,你们可以用上锅蒸的方式,开中大火蒸13~15分钟,焖5分钟再取出。
等全部熟透后就可以盛出来了。 这次的橙香馒头我做的很小很萌,一共煎了两锅,这次吃完剩余的全部用保鲜袋包起来冷冻,可以连吃一周哦~