●教程 食材:桃胶、皂角米、雪燕、银耳、百合干、枸杞、红枣、冰糖、清水。 1.桃胶、皂角米、雪燕用冷水泡发12到15小时，银耳、百合干、红枣冷水泡发3到5小时，泡发好清理杂质。 2.银耳去除根部，撕成指甲盖大小，除枸杞外全部将食材放入锅内加适量清水，炖煮1个小时，再倒入枸杞煮半个小时，直到粘稠。 小提示:食材按自己喜欢吃的放就好。