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#今天吃什么#鹌鹑炖枸杞红枣(3/12)
从市场上买来一只新鲜鹌鹑，叫卖家帮你切成4腿
把鹌鹑洗净，放入碗中加入适量清水
洒入枸杞
放入新疆红枣
红枣放入
开大火烧至沸腾，后关火
全部倒入炖锅中
盖上盖子，小火慢炖两小时左右
炖至汤汁浓稠即可
加入适量盐鸡精调味，再洒上入香菜即可盛出品尝 不喜欢吃重口味，可以直接吃不需要加鸡精和盐调味，红枣本身就有带点甜味了，
搅拌均匀，即可盛出
哇汤汁香浓，好好吃老少皆宜，