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第二周带饭开始了(4/5)
二米饭,小米和大米是1:2。也会选择红豆饭,黑米饭,紫米饭,八宝饭,白米饭。 不过大多数男性还是喜欢白米饭 ,我们家爸爸和儿子也不例外。但是他俩也不挑剔。 我也会保证主食的多样性,也会尊重他俩的喜好 ,所以白米饭也是会做的。
这是奶奶推荐的胡萝卜炒肉丝,今年的胡萝卜种的太好了,而且胡萝卜适合炒制,营养最大化啊,我就试试吧。哇⊙∀⊙!香哦。
五花肉大白菜炖冻豆腐。关于肉的存在,只是为了少放油,借取它的香气。主料在于冻豆腐和大白菜。关键是炖啊。炖啊。听听,胃都要开心的跳舞了吧。
牛肉丸子。要保证好吃,有营养还不油腻。关键在做法,一遍炸二遍蒸。
水果准备了橙子,猕猴桃,苹果。注重种类而不是数量。每天早上我都对孩子说,有的时候起床晚了,吃不下饭,要保证每样吃一口,不用追求数量。今早吃的荷包蛋,一块奶酪,一碗牛奶粥,里面有什么呢,燕麦,奇亚籽,亚麻籽。