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萝卜排骨汤+蒸香肠+粗粮饭(11/12)
准备食材和工具：排骨适量、葱花适量、紫米适量、大米适量、白萝卜1根、清水适量、盐半勺、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、姜片3片、香肠适量 鹅妈妈压力锅、鹅妈妈钛晶锅
鹅妈妈钛晶锅冷水放入排骨，焯水，捞出沥干水分备用；
排骨和切块的萝卜一起放入6.5升的鹅妈妈压力锅中，放入3片姜片，挤入适量小鲜侣调味汁；
再挤入适量酱油心生，半勺盐、倒入一碗清水；
第二层放入蒸架，取一个盘子摆入香肠片放入；
将洗干净的大米和紫米放入蒸笼中，倒入适量水，放在压力锅的最上层（水量和平时煮饭的水量差不多）；
盖上锅盖大火煮上压，调小火，保持两条线5分钟即可；
还没开盖就闻到了浓郁的香味，紫米饭粒粒饱满，入口饱腹感强，减脂的同学不要错过哦；
肉香充斥着房间，闻着就让人垂涎欲滴；
萝卜排骨汤撒上葱花出锅；
骨汤入口鲜美，自然萝卜的清香融入在汤汁中，补钙又养胃；
鹅妈妈压力锅一口锅就可以搞定365天不重样的午餐！