先去超市购买一些山药蛋。因为这种东西在北方会偏多一些。在南方可能会因为卖相不好，以及种植产地等原因导致没有销售。这时候可以使用铁棍山药，切成小块儿。口感也是不错的。
准备好以上图片的食材，（山药蛋一定要洗净，因为他本身会有很多的土质杂志），喜欢吃枣的，还可以再放几颗大枣，和适量的燕麦。
将所有食材，伙同清水一同倒入电饭锅中。喜欢吃甜稀饭的，可以往锅里放2-4颗冰糖，切记不宜过多。一般的电饭锅都会有稀饭按钮，点击按钮即可。如果没有可以设置时间50分钟。
待到时间差不多过去25分钟的时候，稀饭表面会出现白色泡沫，这一般是一些食材中的杂质。撇去白沫。继续炖煮。
到了40多分钟的时候。这一步稀饭就基本快做成了。看看锅中稀饭是否稠密，米粒是否软糯，他的表面是否有一层薄薄的米油皮（也就是白膜）。如果都达到了，就可以出锅了。如果没有继续焖煮10分钟。
出锅后的稀饭，色彩饱含食欲，软糯且抗饿。他富含丰富的膳食纤维。且没有人工糖份。可谓无糖无脂，想要减肥但又害怕绝食会饿着自己的同志，可以试试这一款哦。
这一步纯属水贴，不过做好的朋友也可以像我一样随意摆拍哦。虽然只是稀饭，但这色泽也足够炫耀了。
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