紫薯我削皮了，削皮之后切小块，小米适量用清水洗一下，倒入养生锅中，紫薯和金燕耳都倒入养生锅，根据自己喜欢的稠度加入水，熬三十分钟就可以了。健康营养的养胃美颜粥就出来啦。