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野餐必备之一蔬菜水果鲮鱼减肥餐—(7/9)
准备食材
清洗切好…不用详细说切的什么了吧？一看就会吧？？
鲮鱼用橄榄油中火煎到两面金黄
下个鸡蛋煎一下…
煎熟切条…
芦笋用滚水加盐和油烫熟
生菜铺底…面上放煎鸡蛋、鲮鱼肉条…
其余食材全部摆放面上就可以了……最后用橄榄油香醋黑胡椒调汁搅拌均匀后淋在水果上就可以了…
开吃…