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#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥(3/8)
1藜麦提前泡1小时后洗净，大米洗净
2新鲜百合掰开后洗净
3锅内放入适量的水，加入藜麦和大米一起煮至大米稍微开了米花
4然后放入切成小粒的山药再一起煮5分钟
5接着放入百合和枸杞子一起煮10分钟至完全开了米花，米汤变得浓稠
6最后放入盐调味即可
然后就可以开吃啦
热乎乎的太好吃了