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水果藜麦粥(2/9)
准备食材：大米20克，藜麦25克，冬枣20克，去皮的南瓜20克，去皮的雪梨20克。
南瓜切块后冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
将蒸熟的南瓜用研磨碗碾压成泥。
冬枣削皮、去核后切小丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定冬枣丁的大小。
雪梨也切丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定雪梨丁的大小。
奶锅中倒入大米、藜麦和800毫升的清水，煮30分钟。 »妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感更好，不会粥水分离。
再倒入南瓜泥、冬枣丁和雪梨丁，用勺子稍稍搅拌一下。 »搅拌可防止糊锅。
继续煮5分钟。
水果藜麦粥就完成啦！吃一口除了软糯的米粥，还能感受到清爽的雪梨和冬枣，对宝宝来说口感更加丰富，有了这两种天然的甜味剂，再也不需要额外加调味料啦！