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#好吃不上火#红豆南瓜饭(4/18)
首先备齐做米饭的食材。
红豆提前过夜浸泡，这样蒸出来的米饭口感更香糯。
大米淘洗干净后，浸泡半个小时。
老南瓜去皮去籽后洗净，用刀切成小块。
把浸泡后的大米，放入臻米脱糖煲的甑锅里。
加入浸泡好的红豆。
上面再铺上南瓜块。
这个时候倒入适量的清水，记得水不要超过食材的1厘米以上，脱糖电饭煲的原理和我小时候吃的捞米饭是同一个道理，主要以煮、滤、洗、蒸、原理，让带有淀粉的米汤与米饭分离，通过甑子过滤到外釜，专利水循环技术，使米饭去除淀粉的同时，营养不流失。
这个时候什么撒上花生油，这样蒸出来的米饭口感更香糯味浓。
把所有的食材都平铺好以后。
盖上脱糖煲锅盖，启动脱糖饭的模式。
米饭蒸制到22分钟后。
这个时候红豆南瓜米饭蒸好了，满屋飘出香味，脱糖的米饭更健康。
取出锅底的米汤盒，家里有宝宝的话，米汤可以给宝宝喝，营养丰富又健康。
臻米脱糖养生煲，特别适合糖尿病人吃的米饭，用它就能实现，不吃主食不可取，低糖饭营养更健康，蒸好的红豆南瓜饭，颗粒饱满透明，香甜软糯，口感一级棒。
把蒸好的红豆南瓜饭，盛入碗里就可以享用了。
不要太好吃了，不爱吃南瓜的老公一口气吃了两碗。
成品一