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藜麦银耳粥(1/6)
准备食材:大米20克,藜麦25克,新鲜银耳10克,去皮的红薯50克。
红薯切块,银耳切碎。 »红薯和银耳的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。 »妈妈们可以根据宝宝的喜好把红薯换成其他粗粮。
奶锅中倒入洗净的大米、藜麦、银耳和800毫升的清水,大火煮8分钟。 »妈妈们尽量一次性加足水哦,后面加水容易粥水分离。
水开后转中火,继续煮10分钟。
倒入红薯块,继续煮15分钟。
舀一勺浓稠入味,微微地还能嚼到一点颗粒感,口味非常丰富。软糯的红薯搭配水润的银耳粥,营养又饱腹,秋冬天来一碗这么暖人的粥真的太幸福了。