同时准备各种干果，干果可以根据自己喜好来灵活置换。
将干果类放入烤箱，150度，烘烤约10分钟，注意观察熟了的状态。
将普通面粉放入炒锅中，开启小火进行翻炒，也可以直接同干果类的在烤箱中烤制，前提是普通烤箱即可，我因为使用的是风炉烤箱，为了避免面粉在烤箱中飞扬，所以还是炒锅炒制。
将其炒至面粉出香味，且用手抓起来一把，在手心中可以箍成团不散即可
烤熟的干果，其中花生仁去皮，将其全部倒入到破壁机上的研磨杯中
接通电源，选择L2功能，也就是花生碎的功能，开启工作即可。
待油全部融化后，将前面炒熟的普通面粉倒入锅中，用铲子不停的炒，将油同面粉全部混合均匀
用热水倒入碗中，将其搅拌均匀，喜欢喝糊糊状态就少倒点热水，喜欢喝稀点状态，就多倒入热水，非常香甜可口哟，很适合早餐，操作简单，还不失营养
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