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黑米、黑豆、黑芝麻补血养颜粥(5/7)
锅内放入一把大米
依次放入一把黑米，一把黑豆，一小把花生，一把黑芝麻。
二个大红枣
黑芝麻补肝肾、润五脏，黑豆清热解毒、防老抗衰，黑米健身暖胃、明目活血，花生促进生长、止血造血，红枣美白祛斑、延缓衰老，这些食材搭配在一起吃对人的身体有非常大的好处，可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。
在锅内根据自己需要加入水
食材需要泡制一晚上，这样煮粥才更糯，我直接泡在电压力锅内，预约时间，一早ﾉ☀起来就可以吃了。
不要忘记黑芝麻哦！一早就可以吃了。