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柠檬烤鸡胸肉(
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鸡胸肉洗干净后用刀在肉上斜切几下,别切断
柠檬一个,切三片出来后,其余的挤出汁
柠檬汁中加入料酒,生抽,黑胡椒粉拌均
倒入鸡胸肉中,加入姜丝,抓均,腌制一个小时
一个小时后烤盘先铺上锡纸,放上腌制好的鸡胸肉,在每片鸡肉上放入柠檬片(如图)
西兰花用盐水浸泡半个小时候后洗干净
土豆去皮后切成厚条状
两种食材一起放入开水中,焯2分钟捞出沥干水份
在放入到烤盘中(如图)
送入已经预热好的烤箱,180度烤20分钟
成品图