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【少油版干煸豆角】(6/8)
成品
食材:五花肉适量,四季豆适量,蒜瓣,生抽,干辣椒,辣椒酱少许,糖和料酒。 做法:首先豆角要用淡盐水浸泡多洗几遍,然后沥干了,从豆角2端将筋膜撕掉,然后掰成寸断备用。
准备适量的五花肉去皮,然后剁碎趁肉泥,自己剁的肉泥比外面买的用机器绞的味道好很多,这点大家试试就知道,然后将蒜瓣也剁碎了备用,肉泥中可以加入少许的盐和胡椒粉抓匀腌制片刻。
接着,烧开水,放点盐,然后将处理好的豆角放入焯烫,看见锅开了马上就捞出来。这1步就是我说的小窍门了,先焯烫断生,然后再干煸,炒制的时间短了,而且不容易吃油,同时也更容易将其他食材味道吃进去。
接着,热锅冷油,开小火,将蒜蓉和肉泥放入煸炒,一直煸炒到肉泥变色出油的状态。
然后将提前焯烫沥干的豆角放入,保持中火不断的翻炒
煸炒到豆角表面有皱皮,然后小火,加入郫县豆瓣酱继续翻炒,加入生抽少许,糖料酒和胡椒粉,点点的干辣椒颗粒,翻炒均匀即可。
按照我的方法做的干煸豆角不但省油而且更健康,同时豆角吃味也更快,难怪每次做好全家都爱吃。