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12M+羊排萝卜汤面:宝宝辅食营养食谱菜谱(3/8)
准备食材。 干豆腐各地的叫法不同,有些地方叫豆腐皮或千张。
萝卜切薄片,香菇去柄切片,干豆腐切成细丝备用。
羊肋排冷水下锅,大火煮开后再煮10分钟,捞出稍稍晾凉后用刀去掉羊排上的肥肉。 羊肋排上都会带点肥肉,煮过以后的肥肉更容易剔除。因为宝宝不能摄入过多动物脂肪,这一步一定不要省略。
为了省事,接下来我用电饭锅炖羊排汤。 把焯过水的羊排放入电饭锅中,再加入适量热水,选择炖汤键、炖煮一个小时。 家里有压力锅就更方便了,还能节省不少时间。
煮到40分钟的时候倒入萝卜片,盖上盖子继续煮20分钟。
这个时候羊肉已经非常软烂了。 把羊肉和萝卜片捞出,就只剩清亮的汤水了。
把炖肉的汤倒入锅中再次烧开,加入干豆腐丝、香菇片和宝宝面条,煮至面条熟软。
最后连汤带面倒入碗中,加入炖好的羊排和萝卜片就可以上桌了。 因为羊肋排上的肥肉在炖汤之前已经剔除干净,煮出的汤一点也不油腻,配着萝卜非常清淡,很适合宝宝吃。