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#肉食者联盟#蜂蜜棒棒鸡腿(7/7)
鸡大腿清洗干净。
用小刀在鸡腿骨前端环切一刀切断经络。
把鸡腿肉往下推翻。
加入切蓉的蒜，蚝油，料酒，番茄酱，椒盐，蜂蜜，带上一次性手套抓匀腌制一个晚上。
在鸡腿骨上包上锡纸，这样防止烤焦也方便拿，烤盘垫上油纸，放上鸡腿送入预热好的烤箱中。
烤箱调上下火，200度烤18分钟，中途取出刷上蜂蜜再继续烤制。
美味蜂蜜烤棒棒鸡腿完成。