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无油酥炸鸡柳(11/14)
鸡胸肉洗净切成手指大小的条状。
加入各种调料腌制15分钟以上。
将腌制好的鸡柳依次粘上淀粉, 鸡蛋液。
最后再裹一层面包糠。
完成所有后摆在空气炸烤箱的烤网上，为了防止掉渣上面可以铺一张油纸。
烤箱选择空气炸功能，提前预热5分钟，然后选择180-190度烤8分钟左右。
期间大概5分钟的时候翻一下面，这样烤的更均匀。
取出后可以直接食用。
也可以蘸食番茄酱。
软嫩可口，外酥里嫩，而且健康不油腻！
成品1
成品2
成品3
成品4