先准备材料,因为是一人喝粥,没有用大锅,直接用了养生壶。
加入清水,选择煲汤功能后按一下确认即可,养生壶的盖子先扣好。
小米粥不用煮太久,煮开后把养生壶上的小盖子取下来,这样可以避免溢出来,自己做个定时10分钟。
小米粥很快就煮的很浓稠,停止煲汤程序,放入清水洗过的枸杞搅匀。
搅匀后的小米粥趁热倒入杯中食用,一个人边喝热粥边欣赏窗外的风景,在阳台上晒着太阳暖洋洋的,秋冬季最爱的养生粥就是小米粥。
小米也叫月子米,做月子的产妇是必不可少的。小米还有养胃的功效,而且小米的营养成分高,经常喝小米粥,养脾胃健身体,秋季更应该喝小米粥。