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健康少油空气炸，美味烤鱿鱼圈放心吃#肉食者联盟#(1/10)
鱿鱼圈切成圈状，也可以买冷冻得解冻。倒入调味料进行腌制
准备点洋葱，青椒和一个杏鲍菇
先在蔬菜上滴几滴油，拌好以后放入网架
开启空气炸功能，180度。5分钟
烘烤完成后撒少许孜然料，或者椒盐。拌匀后取出装盘
放入鱿鱼圈
空气炸功能，180度，8-10分钟即可
烤好撒少许孜然料拌匀，再烤1-2分钟即可
烤好取出，装在蔬菜盘子上
美味好吃，又健康少油得空气炸烤鱿鱼圈就做好了，也可以顺便一起吃点蔬菜。也可以把蔬菜和鱿鱼圈一起烤，总之，非常方便得美味。