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温菜沙拉(6/8)
食材准备如下:将南瓜去瓤切厚片，菜花切小朵，荷兰豆去筋，洋葱切细条，圣女果洗净对半切，香菇泡透切块，鸡胸肉切条用料酒、胡椒粉、少许盐腌制半小时。
将南瓜和胡萝卜放入锅中蒸熟，然后取出备用
在沸水中加少许盐，然后放入菜花和荷兰豆，焯熟后涝干备用
热锅放入少许食用油，然后将腌制好的鸡胸肉放锅内，煎至两面金黄后即可关火
用煎鸡胸肉的底油将香菇和洋葱炒熟
将所有准备好的食材放入盘内混合
在混合食材上面放入适量丘比沙拉酱，拌匀即可
一道美味的温菜沙拉完成了，很适合秋冬季减肥的妹子们