紫薯去皮洗净切块,放锅里蒸熟(我是煮饭放电饭锅蒸的,饭煮好也紫薯蒸熟了)
手上倒点食用油把紫薯泥捏成小团备用(手上倒食用油就不会粘手,紫薯更好捏团)
面揉的不粘手不粘锅就好了,容器上裹上保鲜膜,锅中加入适量的清水,容器放锅中盖好锅盖给面团发酵(我锅里放的冷水,打开煤气1分钟左右关火,也可以直接加50度左右的热水)
扒开面团整个蜂窝状发酵好了(发酵过程多看看,水如果冷了要再加点热水)我这发酵只用了一小时
发酵好的面团多揉几下,原后捏成粗条状,切成一个个小团
做好后蒸锅上水,盖上盖子静放15分钟,开火蒸30分钟左右,关火后再焖5分钟