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#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹(5/6)
紫薯和芋头去皮后切成小块，放入上汽的蒸锅，蒸12-15分钟
蒸至可轻松插入叉子即可
破壁机里加入200g紫薯，倒入60g牛奶+15g细砂糖，搅打至细腻状态，装入裱花袋，紫薯芋泥和芋泥是一样的操作
紫薯芋泥：80g紫薯、120g芋头，倒入60g牛奶+15g细砂糖 芋泥：200g芋头，倒入60g牛奶+15g细砂糖
将紫薯泥、芋泥紫薯泥、芋泥泥分层挤入模具，淋上浓稠的酸奶
再撒上坚果碎，低脂饱腹的酸奶紫薯盒子就做好了！