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【燕麦芡实豆浆】秋季早餐就爱这一杯(3/6)
成品
食材：黄豆40克，芡实10克，燕麦15克，玉米粒20克，纯净水1000ML 具体做法很简单，直接将这些食材都洗干净了，然后放入破壁机中。
然后加入适量的水，这个量一般是要加入1000ML左右的水，当然如果你只是准备少数人喝，可以将食材减半，然后水量放入800ML就足够多了。
盖子上面要旋紧
选择打豆浆，大约26分钟左右就成了。
如果你也在纠结自己身上的油脂和肥肉，不妨早餐改成这样吃，黄豆浆太单纯，所以多加这3样，促进肠道蠕动，排毒效果确实好，减脂瘦身，你还等什么呢？管住嘴迈开腿才是王道。