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#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—秋葵鸡肉玉米沙拉(11/12)
材料备好
玉米粒隔水蒸15分钟
鸡蛋水煮10分钟
豆苗水煮3分钟
豆苗水煮3分钟，捞起备用
秋葵水煮2分钟
秋葵水煮2分钟，捞起备用
鸡胸肉水煮4分钟
鸡胸肉切块
面包片切块
鸡蛋煮好后剥壳切块
然后依次摆盘，完成，淋上酱料就可以吃囖。