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大人孩子必吃的营养早餐~玉米面胡萝卜蒸饺(6/12)
玉米面和面粉共入一盆混合拌匀,我这次用的玉米面是中粗的,还能看到小颗粒
和面。把混合的两样面放1勺植物油拌匀,再一半用开水烫面絮,一半用凉水拌面絮,用筷子混合拌匀至不烫手状态,揉成光滑的面团,面团的硬度掌握在比平常的饺子面团稍微软些,饺子好包。和好的面团放一旁饧30分钟
做馅。各种食材都处理干净、洗净备用。小葱可以多放点,胡萝卜和葱是绝搭。没有小葱的用大葱代替
猪肉馅入一盆,放小半碗清水分次搅入,完全吸收看不到水分,加入姜末、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、盐、花生油、香油拌匀,再顺时针搅匀
胡萝卜用绞肉机搅碎或手工剁碎,放入肉馅盆里,小葱切末入盆
顺时针搅匀,这个馅就拌好了
做饺子。面团搓成长条,切剂,擀成圆形面皮
取面皮,放馅,捏饺子,再捏几个花边。花边只是好看,嫌麻烦的省略。依次包完所有的饺子。我这次包了20个,做早餐有几个就够了,其余的冷冻,下次直接上锅蒸,无需解冻,快捷又方便
巧釜降糖电饭煲三脚釜加水到最低水位线,不用担心水少,此锅省水。再放入甑锅,刷少许植物油防粘,码上玉米面饺子
选择蒸肉功能或营养蒸都可以,上汽后蒸15分钟就可以出锅了
黄澄澄、香喷喷的饺子蒸好了,营养全面味道好,好吃极了。本来还担心用电饭煲蒸饺子会水塌,这样一看还真不错,没有水汽,挺干爽的
咬一口,好吃营养看得见