食材：红心红薯2根，大米2杯。
首先将红薯去皮，然后偶切成小块，红薯我喜欢买红心的这样不但更甜而且卖相也更好。红薯含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助排便。含有的蛋白质，赖氨酸和多种维生素，有促进新陈代谢，提高机体免疫力延缓衰老的作用。而且，红薯健脾益胃，秋季暖胃养胃不妨多吃点。
接着我们在电饭煲外胆加入水，水量按照1杯米对应刻度来进行增减就成。
接着将三角内胆放入，然后铺上大米，将处理好的红薯也直接铺在大米上。
电饭煲选择低糖米饭就成了，米饭自己在蒸煮时候会过滤多余的淀粉，最大程度保证米饭的健康，同时和红薯一起搭配煮，营养也丰富了，满足了全家人的需要。
看看，我家的米饭红白相间，看着都有食欲呢，想减肥的也不用担心吃主食会长胖
