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活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭#美食新势力#(5/8)
准备食材：虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥；洋葱洗净切碎；葡萄干加入适量水浸泡备用
平底锅加热后，倒入葡萄籽油，再将洋葱丁和青豆倒入锅中
炒出香味后加入虾仁
翻炒至虾仁微变色时，加入藏红花， 翻炒10秒钟后，加入糙米饭/熟米饭
待米饭炒至热透后，再加入鹰嘴豆
葡萄干，翻炒均匀
根据个人口味加入适量耗油调味后，即可出锅食用
藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用，可以用于日常保健，也可用于调理身体