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#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊(4/16)
首先我们准备好所有食材: 即食燕麦片10g,牛油果一个(150g左右),煮熟的鸡蛋一个(50g左右),纯牛奶230-250g(用脱脂牛奶更健康哦)
牛油果去皮去核之后切成小块
鸡蛋去壳,切成小块
切好的牛油果放入榨汁机内
再加入鸡蛋
放入即食燕麦片,留出少许备用
倒入纯牛奶,喜欢成品浓稠一些的就加230g,喜欢稀一点的就加250g,随你个人喜好
加入一勺蜂蜜
拧紧榨汁机盖子,这里要注意的是,食材不要放太满,八分就够了,以免影响搅拌
双击启动,榨汁机开始工作,由于即食燕麦片比较硬,所以我们要两个程序,即80秒
完成了,看,非常细腻
将糊糊倒入你所喜欢的杯子里
随意撒上之前留出的即食燕麦片
喜欢的话还可以用色彩鲜艳的果干和薄荷叶加以点缀装饰
我们的这一份健康美味的早餐就完成了,保准你一定会喜欢的,为了身体的健康,不要犹豫了,做起来吧~
成品图