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全麦低脂欧包(15/16)
先把牛奶用开水烫一下，然后我们开始做面皮，全麦粉倒进容器里，倒入酵母和牛奶，牛奶倒入一盒的三分之一，用筷子搅拌成面絮状，如果太干就一点一点栽加入牛奶
揉成光滑的面团，蒙上保鲜膜醒发1小时，暖和的地方会快一些
现在把红薯切片装盘备用，我们开始做抹茶麻薯馅料
抹茶粉、糯米粉、玉米淀粉一起放入容器里，倒入适量牛奶，一点一点加，搅拌均匀（加点糖会好吃一些）
搅拌到有流动性就可以了
准备黑米，扔进电饭锅煮一会儿
紫薯和抹茶麻薯我是一起蒸的，会快一些。
紫薯蒸好后加入一点牛奶才没那么干，拌均匀
麻薯也蒸好了，这是一碗不听话麻薯，太粘人了
面团已经醒好了，抓起来揉搓排气
分成一个个小剂子
摊开后（边缘薄，中间厚）加入紫薯泥，麻薯，黑米，再像包子一样包在一起
再撒一点面粉吧
再次醒发10分钟，用锋利的刀割出纹路，我还撒了一点燕麦片
上下火180度，烤了25分钟，外酥内嫩
掰开很香，全麦粉的味道不太好吃，但是有了紫薯和抹茶麻薯就很香了，你也试试吧