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活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭(2/8)
准备食材:虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥:洋葱洗净切碎;葡萄干加入适量水浸泡备用
平底锅加热后,倒入葡葡籽油,再将洋葱丁和青豆倒入锅中
炒出香味后加入虾仁
翻炒至虾仁微变色时,加入藏红花,炒10秒钟后,加入糙米饭/熟米饭
待米饭炒至热透后,再加入鹰嘴豆
葡萄干,翻炒均匀
根据个人口加入适量耗油调味后,即可出锅食用
藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用,可以用于日常保健,也可用于调理身