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在家做米其林大餐---西蓝花鸡排(9/16)
鸡腿去骨，擦干水！
用锤敲打一下，松松肉
放盐，百里香叶，孜然粉
放胡椒粉，辣椒粉
放橄榄油，按摩按摩！腌制20分钟
腌好后，放入烤箱200度，10分钟
小锅放点油，放洋葱（切碎），炒，
加入安佳淡奶油，安佳牛奶
再加入西蓝花和青豆，加盐，胡椒粉，小火煮，不时搅动一下！大概煮8分钟！当心别糊了！
煮好的酱汁倒入料理机
加一勺香辣牛肉酱！
打碎！
过滤酱汁，有一定浓度！
用勺将酱汁平铺在盘子中央
放上烤好的鸡排，撒辣椒粉，撒欧芹碎点缀！切一块，粘上酱，好吃！
一块平凡的鸡腿肉经过烹饪变成了米其林大餐！