这次选的是红心火龙果，糖分多一些。

选择其他品牌的鲜牛奶也是可以的，只是我个人更喜欢味全鲜牛奶。鲜牛奶其实就是纯奶，只是消毒方式不一样，鲜奶顾名思义比较新鲜，保质期短，盒装纯奶保质时间长，高强度灭菌营养成分流失多不说，其实细菌更多。

益力多搞活动，所以整箱带

把益力多和一个火龙果加进搅拌杯，再倒入牛奶，看你要喝多少，我是倒满的。就完成了。酸酸甜甜，带有火龙果的清香，喝起来不会很腻，就像火龙果淡味酸奶。晚上用来代餐，觉得不够饱就多倒些奶进去，很有饱腹感。