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减肥减脂元气满满的早餐在这里～(4/7)
蒸锅里放盐和油，煮开后放芦笋煮半分钟左右捞出控水；虾仁用盐，姜片和黑胡椒碎腌制15分钟左右；取出冷冻香肠放至室温状态；
鸡蛋加适量牛奶和盐打散
锅内热油，放芦笋，香肠和虾仁煎熟，芦笋上撒适量盐和黑胡椒，虾仁撒适量黑胡椒盛出；
锅内热油，放芦笋，香肠和虾仁煎熟，芦笋上撒适量盐和黑胡椒，虾仁撒适量黑胡椒盛出；
元气满满有木有
减肥减脂也要好好吃饭
幸福感爆棚～